Introdução Você sente que sua mente está sempre acelerada, pulando de um pensamento para outro? Já tentou relaxar, mas se vê preso em um ciclo de ansiedade, estresse e preocupações? O livro “Atenção Plena: Mindfulness – Como Encontrar a Paz em um Mundo Frenético” de Mark Williams e Danny Penman traz uma solução simples e […]
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